ベンチプレス 150kg 見た目の結果 ~ Gambarsaenlx

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135キロ5レップナローベンチプレス 1キロ8レップ 1キロ8レップメニュー例② メインセット 130キロ5レップ 130キロ5レップ 130キロ5レップ 135キロ2レップナローベンチプレス 125キロ6レップ 125キロ6レップあくまでも一例ですが、大体このような方...